通信費を月5,000円下げるチェックリスト完全版

通信費は、家計の中でも見直し効果が大きい固定費です。しかし「何から手をつければいいかわからない」という理由で放置されがちです。実は通信費は、正しい順番でチェックするだけで月3,000円〜5,000円下げられる可能性があります。

この記事では、通信費を削減するための具体的なチェック項目を整理しました。難しい専門知識は不要です。順番に確認するだけで、削減ポイントが見えてきます。

ステップ1：現在の通信費をすべて洗い出す

まずは「いくら払っているか」を正確に把握します。合計金額だけでなく、内訳を確認することが重要です。

項目	月額	確認方法
スマホ基本料金	◯◯円	マイページ・請求書
データ容量	◯◯円	契約内容確認
通話オプション	◯◯円	オプション一覧
光回線/モバイル回線	◯◯円	請求明細
その他オプション	◯◯円	契約詳細

まずはこの一覧を埋めるだけで、自分の通信費の構造が見えてきます。

ステップ2：データ使用量を確認する

直近3か月のデータ使用量をチェックしてください。多くの人が契約容量を持て余しています。

月の使用量	契約容量	見直し余地
2GB	10GB	大
8GB	20GB	中
18GB	20GB	小

容量を下げるだけで月2,000円以上下がるケースもあります。

ステップ3：不要オプションを削除する

オプションは月数百円でも積み上がります。以下の項目を確認してください。

• 使っていないサポートサービス
• セキュリティオプション
• 端末補償の重複
• 動画サービスとのセット契約

月1,000円削減できれば年間12,000円です。

ステップ4：通話オプションを再検討する

通話履歴を確認し、月の通話時間が少なければオプションを外します。通話が多い人は維持が合理的です。

ステップ5：回線の役割を整理する

通信費が高くなっている原因の一つが「回線の役割が重複していること」です。光回線、ホームルーター、ポケットWiFi、スマホの大容量プランなど、それぞれが似た役割を持っているにもかかわらず、同時に契約しているケースがあります。

まず確認すべきなのは、「自宅で使う回線」と「外出先で使う回線」が明確に分かれているかどうかです。役割が曖昧なまま契約していると、無駄な支出が発生します。

よくある重複パターン

契約内容	問題点	見直し余地
光回線＋ポケットWiFi	自宅用回線が二重	高
光回線＋スマホ無制限プラン	データ容量が過剰	中
ホームルーター＋大容量スマホ	用途がかぶっている	中〜高

例えば、自宅では常に光回線を使っているのに、スマホは無制限プランというケースがあります。この場合、スマホの容量を下げても生活に影響が出ない可能性があります。

自宅回線は本当に必要か？

一人暮らしでネット利用が軽い場合、自宅専用回線が不要なケースもあります。動画視聴が少なく、オンライン会議もほとんど行わないなら、スマホのテザリングやポケットWiFiで十分なこともあります。

一方で、在宅ワークや動画視聴が多い人は、自宅回線を安定させることで快適性が大きく向上します。この場合、光回線を軸にし、スマホの容量を抑えるほうが合理的です。

外出先での通信量を見直す

外出先でどれだけデータを使っているかも重要です。通勤時間に動画を長時間視聴している場合は大容量が必要ですが、SNSや検索程度であれば10GB未満で足りることも多いです。

自宅にWi-Fiがあるなら、スマホのデータ容量は必要最小限に抑えられる可能性があります。

役割分担の考え方

通信費を最適化するためには、役割分担を明確にすることが大切です。

• 自宅の安定通信は光回線に任せる
• 外出先はスマホデータ通信に任せる
• 短期利用や引っ越し予定なら工事不要回線を選ぶ

このように整理すると、不要な契約が見えてきます。

削減シミュレーション（回線整理のみの場合）

例えば、光回線5,000円＋ポケットWiFi4,000円を契約している場合、どちらかを解約するだけで月4,000円〜5,000円削減できます。年間で約50,000円、5年で25万円以上です。

回線の役割がかぶっていないかを確認するだけで、通信費は大きく下げられる可能性があります。

ステップ6：スマホと自宅回線のセット割を確認する

通信費を見直すときに意外と見落とされがちなのが「セット割」です。光回線と同じ系列のスマホを利用している場合、毎月数百円から1,000円程度の割引が適用されることがあります。

例えば、スマホが1台あたり1,000円割引になる場合、家族利用ならさらに効果は大きくなります。一人暮らしでも月1,000円の割引なら年間12,000円です。契約している回線とスマホ会社が同系列かどうか、一度確認してみましょう。

ステップ7：契約期間と違約金を確認する

通信費を下げるために乗り換えを検討する場合、契約期間と違約金を必ず確認してください。違約金が発生するタイミングで乗り換えると、短期的には損になることがあります。

ただし、違約金が数千円程度であれば、毎月の削減額によっては数か月で回収できるケースもあります。重要なのは「長期視点」で考えることです。

ステップ8：端末代の残債を確認する

スマホ代が高い原因が端末分割代というケースもあります。端末代が含まれている場合、それを通信費と混同しないことが大切です。

例えば通信費が月9,000円でも、そのうち3,000円が端末代なら、純粋な通信費は6,000円です。構造を正しく理解することで、無駄な焦りを防げます。

通信費削減の優先順位

通信費を効率よく下げるには、優先順位があります。

1. 不要オプションの削除
2. データ容量の最適化
3. 通話オプションの見直し
4. 回線の重複整理
5. ブランド変更

いきなり乗り換えを考えるよりも、まずは今の契約内での最適化が先です。

実際に月5,000円下がるケースとは

現実的な例を見てみましょう。

・データ容量を20GBから10GBへ変更（▲2,000円）
・通話定額を解約（▲1,000円）
・不要オプションを3つ削除（▲1,500円）
・回線の重複を解消（▲1,000円）

合計で月5,500円削減。年間66,000円、5年で330,000円になります。

通信費を下げても生活の質は下がらない

固定費の削減は「我慢の節約」ではありません。食費を無理に削るのとは違い、仕組みを整えるだけで支出が減ります。生活の満足度をほとんど下げずに効果が出るのが通信費見直しの特徴です。

チェックリスト完全版（保存推奨）

• 現在の通信費の内訳を把握した
• 直近3か月のデータ使用量を確認した
• 不要オプションを洗い出した
• 通話時間を確認した
• 端末残債を確認した
• 契約期間を確認した
• セット割の有無を確認した
• 回線の重複がないか確認した

この8項目を実行すれば、削減余地は必ず見えてきます。

長期視点で見る通信費削減の価値

月の削減額	年間	3年	5年	10年
3,000円	36,000円	108,000円	180,000円	360,000円
5,000円	60,000円	180,000円	300,000円	600,000円
7,000円	84,000円	252,000円	420,000円	840,000円

月5,000円の差は10年で60万円です。固定費の改善は、将来の選択肢を増やす行動でもあります。

まとめ：まずは今日1つだけ行動する

通信費を下げるために必要なのは、完璧な知識ではありません。まずは「明細を開く」ことです。そして不要オプションを1つ削除するだけでも前進です。

通信費は見直せる固定費です。チェックリストを使って、順番に確認していけば、月5,000円削減も現実的な目標になります。